如何打击本月的技术压力

作为自己的企业主LLC.或伙伴关系，您可能会在工作日和外部之间不断连接到设备。这是与业务压力相关的一个因素。在一个以科技为中心的世界（特别是在工作场所）中，它挑战，部分符合提供效率并几乎在任何地方连接人的事物。

技术压力的增长

我们虚拟依赖的现实是，比以往更有的人归因于过度技术使用的压力水平。实际上，在线游戏成瘾被命名为合法障碍2019年。

与智能手机的生活趋势似乎在整个世代中都在增长。根据这一点PEW研究中心，93％的千禧一代，90％的X克斯，68％的婴儿潮一代和40％的沉默生成每天使用智能手机。许多技术娴熟的个人还报告说他们与睡眠障碍斗争并遭受眼睛压力，头痛和其他身体和心理健康问题。

使用互联网的全球数十亿个个人，这不是在线花费太多时间的秘密也可以提出其他风险。无论是无法安全安全的文件，都没有在您的设备上安装病毒保护或落下网络钓鱼骗局，身份盗窃可以在互联网上运行猖獗。如果只是想到有人偷窃你的个人信息会强调你，你并不孤单。您需要使用方法来减少和减少企业家压力。

如何将技术压力与经营压力作为企业家

拥有自己的业务有足够的压力 - 当技术使它成为您可以在任何地方工作时都可以在任何时候工作，难以找到工作和家庭之间的平衡。那么，你可以做些什么来限制工作场所内外的业务压力和技术压力？

由于在大多数办事处（并且不可能在2020年试图使自己的业务成功的人不可能进行无屏幕，因此是Tech-Smart的最佳方式，因为它基本上是不可避免的。如果您发现技术比方便的重点是压力来源，请考虑采取一些措施放松，并查看以下这些步骤以帮助您最佳利用技术。

每天计划

考虑在每个工作日结束时花时间计划第二天。为特定任务阻止您的一天的部分留出延时，可以帮助减少拖延。有各种各样的应用程序和工具这可以帮助您有效地计划每天工作。这样，您可以从那一天开始，完全了解您需要锻炼和完成，减少压力水平并组织工作日。

在第二天确定您的工作流程时，请不要注意不多。面向任务和限制低效的多任务处理可以帮助减少压力水平，并且它也可以帮助整理您的设备。一些研究只表明了2.5％的个体可以有效多任务，因此，如果您一次接受工作日一个项目，您可能会更加富有成效。

许多人未能意识到当你多任务时，你就没有真正专注于任何一个项目。当它分散在您的所有5个不同的项目中，它几乎不可能在游戏中散布在您的所有工作中。选择一个项目并在完成之前工作，并将节省自己的时间，能量和压力。

练习设备安全

设备故障，无担保数字信息和网络盗窃是商业技术压力的重要贡献者。安全地保护文件，更新软件和避免混合业务和个人资金，文件和设备将确保不会发生重叠，并且在所有前端都会充分保护设备。维护或互联网冲浪中的粗心性可以将受害者留给网络犯罪，设备故障或文件丢失。

如果这是您作为所有者或员工的业务关注的问题，请考虑调查身份盗窃保护服务像生命那样作为员工的利益，使个人信息更好。在积极主动和采取一些预防安全措施时有安心，可以长期挽救了许多未来的麻烦和经营压力。

每天晚上拔下拔下

虽然在工作日中可能并不总是能够拔下拔下，但花时间与技术一致，可能会在工作时提高生产力水平。它还可以帮助缓解头痛，眼睛菌株甚至轻度失眠。无论您是选择花时间享受伟大的户外还是在家里用一本好书，有无数的屏幕飞行方式将您的时间脱落。

技术是一把双刃剑。你有它在工作，你在家里拥有它。这意味着人们认为你可以24/7访问。在涉及您的业务时，将边界和限制在家中花费多少时间。完成工作后停止在智能手机上检查您的电子邮件。关闭手机，静音通知或将其留在另一个房间，以避免检查诱惑。自从企业关闭以来，夜间或周末可以在晚上或周末完成太多。将专用的结束时间设置为工作日，并遵循它。让您的晚上免费提供技术和任何与工作相关的任务。

在它开始影响您的心理和身体健康之前，您只能耗尽您的电池。可以每天在某些时候缩小技术。即使是世界上最富有的企业家也像Jeff Bezos那样让时间脱离他的技术与潜入一本好书，并在白天减少业务压力。

让技术帮助，而不是阻碍

技术帮助世界各地的人们通过似乎难以想象的方式连接。在我们的指尖处具有丰富的信息，当时非常有用开办公司，招聘，开展业务或研究。技术用作宝贵的资源和沟通方便，但不抵御沟通面对面的重要性。

确保您仍在办公室中设置会议。发出邀请与会议的时间，在会议室聚集在一起，讨论需要多个人员甚至多个部门的项目。与他人的手和在同一空间中沟通仍然可以比利用人们在他们的屏幕上遵循的技术更高的产品。

社会隔离和工作场所分散化可能是太多技术使用的副作用，因此利用设备的利益和维护人际关系的人可以帮助缓解不必要的工作场所业务压力和技术过载。

仅在白天在设定时间答案电子邮件

业务压力最大的贡献者之一是电子邮件。当您是电子邮件的奴隶时，您将不断检查它以查看您缺少的内容。但是，大多数电子邮件都不是紧急的。如果需要立即处理某些东西，大多数人将拿起电话并与您触摸基地。放松并知道电子邮件可以等待 - 当你到达时，你会到达他们。每天留出30分钟或两次，专注于回答电子邮件并消除分心。

在未安排要检查电子邮件时，请参与努力保持您的电子邮件已关闭。如果您在手机上获取通知，请在您的手机上打开，请勿打扰或静默，以便您未经常被派舍，戒指和嗡嗡声提醒您的电子邮件。

避免在早上第一件事回答电子邮件。当事情缓慢而安静地专注于您需要参加的工作时，使用早晨。打开您的收件箱以找到需要您的注意力只会强调您，并将您的思想放在其他地方，而不是您最紧迫的工作。

如果您想降低压力水平，请从您的盘子中留下一些责任，因此您可以专注于您业务的更重要的部分。IncFile在这里帮助您管理您的业务 - 从提交税收到确保您的业务符合国家法律，我们确保您拥有贵公司正在进行的需求所需的资源。